Les Granges de la hulotte


A 15' de Bagnères de Bigorre, Hautes-Pyrénées

Dans un cadre de Pleine Nature, un temps méditatif et personnel.

ressourcement-meditation en pyrenees

Avec comme fil conducteur des activités méditatives de "Pleine Conscience".

nature-bien etre

Des temps personnels pour un ressourcement avec "Soi-même".

nature et meditation

Pratique Méditative

Découvrir la Méditation par une assise silencieuse afin de développer une attention consciente à travers le flot des pensées; la découvrir et en faire l'expérience.

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Exercices Corporels

Développer la conscience du schéma corporel par l'observation des sensations tout en étant présent à cet univers de nature; avec des postures de Yoga, des exercices de respiration.

Marche
Consciente

Un temps de marche en forêt pour se recentrer sur "l'Essence-ciel"; se laisser guider, porter, accompagner par le rythme posé de cette marche en pleine nature.

Cohérence Cardiaque

La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle.

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Ces différents temps sont des propositions qui donnent le choix d'organiser une journée à votre convenance.
L'idée n'est pas de remplir car le Rien reste "l'Essence-ciel".
Pour vous offir simplement un espace de calme et de dépaysement intérieur afin de s'accorder, s'autoriser un moment pour soi-même...

Jour 1

Réveil Corporel

Temps Personnel

Pratique Méditative


Pause et Repas


Marche Consciente

Temps Personnel

Pratique Méditative

Echange et ressenti

Jour 2

Pratique Méditative

Temps Personnel

Exercices de Pleine Conscience


Pause et Repas


Cohérence Cardiaque

Temps Personnel

Marche sensitive

Echange et ressenti



Eric Vergniaud

L'aubruchou

65 200 LIES

Siret : 452-168-578


06.09.56.32.50

vergniaude@gmail.com